【图】减肥快秘籍大全 减肥快的有效方法
2015/3/26 0:57:22 作者：F-sulang… 来源:伊秀美体网
减肥最快秘籍：制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。多喝水，每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量。
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
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