【图】月经后一周减肥方法 经期后一周减肥食谱 经后快速有效减肥
2015/3/23 10:03:07 作者：F-liangx… 来源:伊秀美体网
女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。那么女生在月经后如何快速有效地减肥呢？让小编给你支招吧......
生理表现
时间计算：月经后第7——14天
女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。这是你一个月中感觉最棒的时间，无论是心情还是身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战。
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