【图】3日果汁半断食减肥法 减肥立刻见成效
2015/3/20 20:00:14 作者：A-xuezhi… 来源:伊秀美体网
【半断食减肥法】3天即可快速减肥的果汁减肥法，每天早上喝现榨的新鲜蔬果汁，成功了瘦了下来，今天，小编为你揭开“果汁减肥法”的奥妙，让果汁将你体内的脂肪统统清除！
必须留意的是，结束3日微断食法之后，这时候身体处于轻微饥饿状态，食物的吸收率变得很好。如果你为了犒赏自己，而狂吃许多蛋糕甜点，将会让这三天的努力化为乌有，结束后的第一个午餐或晚餐请选择好消化的低卡蔬菜汤或乌龙面、荞麦面等食物，仔细咀嚼让食物变稀烂再吞下去。万一抑制不了食欲，吃点需要咀嚼的根菜类，可以缓和情绪。沾酱可选择味噌加芝麻或紫苏、柑橘醋白萝卜泥等，不仅可增加风味和口感，也能提高饱腹感。
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