2014世界扑克锦标赛瑞典厨师夺冠 手臂粗壮是因为常抛锅?
2014/11/13 15:08:15 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
美国拉斯维加斯，27岁的瑞典职业选手Martin Jacobson战胜来自挪威的选手Felix Stephensen，赢得2014世界扑克锦标赛的头奖，获得奖金1000万美元。举起获胜奖品的瑞典厨师手臂粗壮有力，难道经常炒东西能练臂力？
2、勾手伸臂
做法就是：站立双脚打开约肩宽，双臂打开两侧至肩平，双手手指向上勾起，双手掌心向两侧外推出力，控制20秒静止，放松时双手手指下勾。反复做6次为一组，每次练习时做3-4组即可。这个勾手伸臂可以放松肩关节和双臂、肘、腕关节，塑造肱二头肌线条，增强肱二头肌力量，能高效练出结实的肱二头肌哦！
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