【组图】吉克隽逸登《男人装》只见翘臀不见脸 圆润翘臀如何练成
2014/10/13 11:00:52 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
吉克隽逸登《男人装》封面，只见翘臀不见脸，性感美臀做封面。近日，吉克隽逸登《男人装》性感照片曝光，前凸后翘性感爆乳，更有黑丝翘臀特写...
【组图】吉克隽逸登《男人装》只见翘臀不见脸 圆润翘臀如何练成
2、夹紧双腿
立正站好，挺直腰背，双臂垂于身体两侧。使劲将将双腿夹紧，以使臀部感到挤压为准，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，然后再重复做上述运动，这个运动不仅可以瘦腿，还能快速燃烧臀部赘肉，可以让你尽快瘦出性感臀部。
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