【图】吉克隽逸登《男人装》翘臀 如何深蹲翘臀的标准动作

近日，中国好声音学员吉克隽逸登《男人装》，臀部弯翘线条美艳羡旁人，那么女屌丝要如何练美臀，支招深蹲翘臀的方法。臀部向后下蹲，想象你的屁股后面有个凳子，你要坐上去。前伸胳膊保持平衡，挺直腰背。保证你的膝关节和脚尖处于同一方向，不要过度内扣或外旋膝盖。尽量蹲深，蹲到大腿平行地面或平行地面以下。

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