【图】女人瘦背部的五个动作 塑造性感美背
2014/9/29 17:42:49 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
怎样才能瘦背部，瘦背部最快的方法你必须知道！美眉不要总是关注着如何丰胸、瘦腿了，其实背部也是一大性感部位，恰到好处的露背能提升个人魅力...
【图】女人瘦背部的五个动作 塑造性感美背
美背瘦背运动４：随手哑铃操
将拇指和食指间的虎口紧贴哑铃，以手心朝着身体内侧的方向抓起哑铃，然后向上做反复的推举，举起哑铃时呼气，放下时吸气。注意推举时不要使用手腕的力量，也不要弯曲手腕。如果觉得1公斤的太轻，也可以选2公斤重的哑铃。
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