【图】女人瘦背部的五个动作 塑造性感美背
2014/9/29 17:42:49 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
怎样才能瘦背部，瘦背部最快的方法你必须知道！美眉不要总是关注着如何丰胸、瘦腿了，其实背部也是一大性感部位，恰到好处的露背能提升个人魅力...
【图】女人瘦背部的五个动作 塑造性感美背
美背瘦背运动５：划桨练习
除了不放过任何一个划船的机会，也可以在家模仿划桨动作。建议你放上音乐，时而快时而慢的调整动作频率，这样可以让锻炼变得更有趣。做完划桨练习后还可以做些大幅度的转体动作来强化背部的深层肌肉。注意转体时双臂要随着身体自然摆动。
- 上一篇美体文章： 美背三步骤 塑造性感背部曲线
- 下一篇美体文章： 4步美背操让你拥有性感美背