乐活方1:
茶方:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量
做法:把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。
Tips:泡水的效果远没有煮出来的效果好,如果时间充足,可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后,皮肤会变得很好,而且脸上的豆豆也会少很多,最重要的是减肥效果几乎是百分之百!
乐活方2:
茶方:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
Tips:这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿,还有美容、生发的效果哦。
饮茶小窍门:饮用时,最好是空腹或是在饭前喝下,这样可达到最佳效果。
饮茶小提示
喝荷叶茶不必节食,一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化,导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶,盲目饮用或过量饮用会导致腹泻,严重者甚至脱水。
荷叶有利尿作用,肾功能不好者忌用。
荷叶性寒,月经期间禁止饮用。
人的体质多种多样,如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应,应马上停止饮用。
买荷叶一定要去正规药房,以免伤害身体。
如果不喜欢喝茶,建议改用荷叶粉,减肥效果也不错,但要购买合格产品才行。