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【图】2014cj开幕美腿林立好羡慕？3个小动作随时随地瘦小腿

2014/8/1 9:25:46 作者：AmberHe 来源:伊秀美体网

【2014cj开幕美腿林立】2014年CJ开幕，又是宅男们激动，普通女生猛翻白眼的季节了。今年开幕以美腿为卖点，现场一眼望去全是腿……其实对于别人光滑细腻比例恰到好处的双腿用不着太羡慕，因为只要耐心锻炼和保养，你也可以拥有。

可随时练习的瘦小腿运动

　　STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动
　　踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。

　　1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
　　2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。

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