9个关键因素 决定减肥效果

　　四、时间不饶人，3个月内见分晓
　　
　　饮食减肥头3个月是减肥的关键时期。这段时间若饮食控制得当，每周能减肥0.5公斤以上，则前途光明。
　　
　　五、综合措施有多少
　　
　　科学严谨的减肥方法，是减肥成败的重要环节。通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多。当然，综合措施也要注意程序编排的科学性。
　　
　　一个想要减肥的人能否如愿以偿，从上述因素的多少便不难预测。可以看出，除了遗传因素是“致命”的障碍难克服外，其他因素都是可以争取的。
　　
　　因此，肥胖者只要善于发掘和运用它，就可能取得最终的成功。
　　
　　六、减肥信心有多大
　　
　　减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一篑。
　　

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