跳绳细臂法 和粗手臂说bye
2014/5/17 11:46:47 作者：佚名 来源:伊秀美体网
跟你分享瘦手臂的最快方法，让你轻松跟粗手臂说bye！
跳绳减手臂解析
绳操主要是用绳子做辅助工具设计的一套健美操，配合音乐，用绳子完成各种花样动作，达到锻炼双臂、背部、腰的目的，健身效果可从全身转移到上半身。注意要根据自己的身高选择适合自己的绳子，这样的效果会更好。
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跳绳减手臂解析
绳操主要是用绳子做辅助工具设计的一套健美操，配合音乐，用绳子完成各种花样动作，达到锻炼双臂、背部、腰的目的，健身效果可从全身转移到上半身。注意要根据自己的身高选择适合自己的绳子，这样的效果会更好。