5个简易翘臀方法 塑造完美电臀
2014/5/7 10:11:49 作者：佚名 来源:伊秀美体网
没有紧实丰满的翘臀，即使穿过性感热裤、裹身裙都显不出曲线！没关系，今天小编就给你分享翘臀瘦臀的方法，教你如何提臀美臀！
翘臀燃脂减肥动作第四组
1. 俯卧姿势，双手握紧，手镯弯曲撑住地面；
2. 右膝盖跪地，左膝盖扣在右膝盖后上方；
翘臀燃脂减肥动作第五组
1. 俯卧在地上，双手弯曲贴地，额头枕在上面；
2. 双脚弯曲，脚心向上；
3. 将双脚尽可能向上抬起，然后放下，这个过程中上半身保持不动，练习25次。
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