5个简易翘臀方法 塑造完美电臀

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美臀简易翘臀完美电臀

 

    翘臀燃脂减肥动作第一组

    1. 站在地上,右脚站直,左脚向前,脚尖向上抬起;

    2. 双手抱在后脑勺处,目视前方;

    3. 用右脚支撑身体,左脚向左上方抬起伸直;

    4. 身体其他部位保持不动;

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