拳击修炼紧致曲线  女生照样适用

    八、拳击安全地推你的极限
    拳击可以是一个更安全的（但同样有效，并要求）替代某些高风险的心脏冲击训练。 你的身体动作完全相同的方式，它的目的是要动，只是在较高的速度下说。 另外，你可以在你的家里或健身房有竞争力的拳手相同的强度和目的训练。 这并不一定因此对于其他健身有效。

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