拳击修炼紧致曲线  女生照样适用

     二、拳击快速燃烧热量

     也许最终的高强度间歇训练的锻炼，大多数拳击回合最大的努力和积极的恢复时期之间交替。 它既是一个需氧和厌氧的锻炼。 这意味着作为锻炼强度的增加，你的身体需要更多的能量比有氧代谢提供了，突然你也是在无氧训练全港行使的建设力度，速度和功率型，并提高你的新陈代谢。 因此，相比于在一个稳定运行的剪辑，拳击燃烧更多的热量。

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