8大动作摆脱腹部赘肉 塑造完美“人鱼线”

    动作三：Burpees
    通过结合蹲推力与回归各代表之间的站在，该伯皮是最终的全身运动。 只是一个看似简单的运动中挑战你的胸部，手臂，大腿，腿筋，腹部和肌肉。 而且由于你使用你的全身做burpees的时候，它是燃烧脂肪的最佳运动之一。
提示：请您burpees更具挑战性在推加起来下蹲推力和/或抱膝跳之前，当你回来了你的脚。

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