6步瑜伽排毒减肥两不误 快速排毒瘦身
2014/1/3 10:29:21 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
我们有时候希望通过排毒减肥，但是吃减肥药或者排毒药又觉得会对身体造成伤害，2014年到了，不如试试用瑜伽排毒减肥动作，瘦身效果不赖哦！
Action3：犁与扭曲
仰卧，膝盖弯曲，双脚放在地上，双臂放在两侧。 软化膝盖和胳膊压到地面，达到脚朝天花板，然后回到你身后任何程度，直到你的脖子上感觉好的。 当脚在你身后的地面上，双手搭在垫子上一扣。 走路脚到头部的左侧，如果感觉好，弯曲右膝盖在地上左耳外。 如果感觉不错，可以弯曲左膝为好。 呼吸这里的5个深呼吸，然后再步行脚右侧头部和重复。
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