6步瑜伽排毒减肥两不误快速排毒瘦身(3)_排毒减肥

我们有时候希望通过排毒减肥，但是吃减肥药或者排毒药又觉得会对身体造成伤害，2014年到了，不如试试用瑜伽排毒减肥动作，瘦身效果不赖哦！

Action2：坐扭转
仰卧，双腿放在你的面前。弯曲右膝，并将右脚左膝外侧。（你能长时间保持左腿或折叠它像一个半盘腿坐下。）环绕左手臂周围右腿，然后将右手放在背后骶骨地上。用每次吸气拉长脊椎，呼气每个拧自己出了什么事情你不再想要或需要。做到这一点的5个深呼吸，然后重复另一侧。

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6步瑜伽排毒减肥两不误 快速排毒瘦身