三天排毒饮食计划 绿色食物和饮料让你变苗条

       为了帮助你在人生的这个不可思议的方式开始，我已经概述的基础上我即将到来的第三本书，一个星期清洗干净绿色饮品 ，今年春天。 这不是一个普通的果汁排毒-这是旨在帮助您掌握饱腹感，营养，只需三个关键步骤一个健康的食品和饮料的计划 ：

     1、干净的绿色饮品：更换早餐和午餐两到三个干净的绿色饮品的第一个星期的能量提高果汁或绿茶，也可以是午后暴跌中消耗。 另外，每天喝10杯清水。 如果你需要一个提神了零食？ 选择一个苹果，香蕉，或少数几个原始的杏仁。 下周即将揭幕启动你的健康，所以受到纪律处分！

    2、干净的绿色餐馆：享受清淡的晚餐 ，请参阅选择在随后的七天膳食计划。 如果你这个星期的清洁绿色饮品和清洁食后感觉好极了，继续吃这样一个星期！ 放下磅，获得更多的能量。

    3、练习：找一个你爱的习惯记住，你必须制定出每天至少30分钟。！ 找到你喜欢的活动，你可能成为沉迷于这样的生活。 是的，有这样的东西作为一个“健康的瘾。” 一些我的最爱？ 瑜伽，SoulCycle，并运行。

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