三天排毒饮食计划 绿色食物和饮料让你变苗条

    星期二
    早餐SMOOTHIE：在早餐配方：将2杯不加糖的杏仁奶，2杯菠菜，1/2杯冷冻蓝莓，1冷冻香蕉，1/4杯超级绿色蔬菜，1茶匙螺旋藻，并在搅拌机加1杯冰。 混合直到光滑。 即可食用。 （制作3份）。

    午餐SMOOTHIE：超级麻：将1杯椰子杏仁牛奶，1杯菠菜，1汤匙超级食品蔬菜，1/2冷冻香蕉，2杯蓝莓，2汤匙麻蛋白粉，1汤匙螺旋藻，和1茶匙大麻籽油（可选）放入搅拌器中。 混合直到光滑。 即可食用。 （制作2份）。

    晚餐：吃剩的藜麦和洁净蔬菜沙拉或清洁的绿色凯撒沙律；

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