Keep好动力去减肥的六种有效方法

       减肥的过程无非是痛苦难熬的？我们坚持下去的理由是什么呢？有没有更好的动力，更好的方法让我们坚持减肥呢？当然有。

       一、停止如此努力
        保持积极进取的关键是类似燃料的汽车你不需要的动机罐是满开车，你只需要运行空，以防止它，5个基本技能永远改变你的健康习惯。我告诉人们不要浪费宝贵的时间和精力，保持高度的动机，因为动机有一个自然的节奏，大多数人看到一个下拉动机故障的信号，但它不是。

        如果你发现你的动机减弱，给自己一个休息一至三天从你的饮食或锻炼计划，动机的问题是，越来越多的人尝试'追赶'，更难以捉摸变得允许它运行它的自然过程，并在同一时间有一组改变习惯的技巧（如膳食计划周），你会留在轨道，你的动机水平，将运行其自然的过程。

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