六个动作塑造美丽翘臀和苗条美腿
2013/9/6 12:09:32 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
利用以下这些有效的塑身运动给你的腿部和臀部一个正确的锻炼方向。
你需要：一组哑铃（5-15磅，这取决于你的健身水平）和阻力带绑一个小圈。为了达到最佳效果，可以将其转化为现有的实力例行每周3-4天。
伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 办公室瘦腿宝典 白领都这样瘦腿
- 下一篇美体文章： 下半身练习动起来 赶走萝卜腿