OL从下班开始瘦下来 3小时快速消脂(8)_减肥心得

上班族只有下班之后的时间才是真正属于自己的，此时减肥才能更集中精神，有效提高减肥的效率。

     Time21:30-22:00
     沐浴减肥更紧致
      沐浴能使人体体温上升，促进血液循环和提高新陈代谢率。接近于充分运动后的效果。可以消除腿肌肉的紧张，活跃血液循环，使身体更易于燃烧脂肪。同时也有助于睡眠，一举两得。

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