OL从下班开始瘦下来 3小时快速消脂
2013/9/4 15:09:52 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
上班族只有下班之后的时间才是真正属于自己的，此时减肥才能更集中精神，有效提高减肥的效率。
Tips:坐沙发看电视的时候可以做做健身操、燃脂舞蹈等。
Time 21:00-21:30
集中看台更易瘦
很多时候伴随着电视节目就是零食，这也带来了肥胖！相较于不停地换台、吃零食，不如集中精神看一个节目，这样更利于燃脂瘦身。
Tips：坐姿要正确，最好看搞笑节目；搞笑节目最容易让人集中精神，能够让人减少入口的零食量，同时还能缓解工作的压力。
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