什么是辟谷减肥法 辟谷减肥怎样操作

注意事项

    1、辟谷减肥需要专业机构指导，如果私自操作，容易出现不良反应，最好是找由国家有关部门的认可的辟谷养生指导师指导。

    2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而行，如开始五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然特殊的情况随机而变。

    3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

    4、辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，不要急速爬起。过分剧烈的动作也要避免。

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