什么是辟谷减肥法 辟谷减肥怎样操作

3、辟谷减肥能量练习方法：

    辟谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法。参见《自然辟谷》、《自然养生》、《心场能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然健康文化》等书。

    ①、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法，由国家有关部门的认可，是由国家人力资源和 社会保障部，中国就业培训技术指导中心CETTIC岗位培训认证，国家CETTIC前沿产业应用领域1+N复合型人才职业培训项目，四川自然教育心理咨询服务有限公司（CAC全国1+N复合型人才职业培训项目示范教学基地 ）认可，所以辟谷减肥已经走向了正规化。

     ②、辟谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而行，如开始五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然特殊的情况随机而变。

    ③、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

    ④、辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，不要急速爬起。过分剧烈的动作也要避免。

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