水果减肥食谱汇总 怎样吃都是瘦

    橙子水果减肥餐二：橙子翎康快速饮食减肥汤

    食材：橙子 1000 克，生姜 so 克，植香末 25 克,盐 20 克, 甘草末 50 克。 做法： 橙子连皮切成片,生姜切片,然后一起煎水,30 分钟后放入盐、搜香末、甘草末即可。

    叮瞩：此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用 1 碗，每天服 用 3 次。 橙子水果减肥餐三：橙子快速饮食减肥

    早餐：番茄 1 个，熟鸡蛋 1 枚，1 杯鲜榨果汁。

    午餐：蒸蛋 1 碗，番茄汤 1 碗,鲜橙 1 个。

    下午茶:鲜榨果汁 1 杯。

    晚餐：茄 1 个，熟蛋 1 枚，鲜橙 1 个。

    叮嘱： 用此减肥法的时候最好不要吃其他食物， 只能喝清水。 两餐之间可加，杯鲜榨果汁或 1 份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只能连 续用四天.然后停两星期后再使用。 橙子减肥误区：橙子颜色鲜艳皮薄汁多，酸甜可口，营养丰 富，是维生素 C 含最较高的水果，不少人都容欢吃。可是由于橙子比 较甜，有些人怕吃了会长胖。其实，吃橙子完全不用担心会发胖，常吃吃出骨感美人呢。

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