橙子
橙子水果减肥餐一:橙子日常快速饮食减肥法
早餐:起床后喝 1 杯加了少皿盐的温开水,然后再吃,个鸡 蛋和,碗粥。
中餐:碗蔬菜汤+1 条鱼肉+1 碗米饭。
下午茶:1 个橙子或 1 杯橙汁。
晚餐:盘素菜十碗米饭。
饭后:吃 1 个橙子即可。
叮嘱: 以上吃法可长期食用, 蔬菜可根据自身喜好进行搭配, 平时尽量不要吃多油的食物。
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