酸奶混搭助减肥 低热控饮食
2013/1/22 17:05:13 作者：佚名 来源:伊秀美体网
酸奶是排毒减肥的佳品，可以促进肠道健康，低热不会致胖，酸酸甜甜的味道也很是讨喜。如果混搭其他食物，更是瘦身的食品。
五、酸奶红枣热控减肥法
材料：酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个
用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
Tips：热控减肥要注重清肠，红枣可养颜通便，香蕉亦通便，是不错的搭配。
六、酸奶竹盐热控减肥法
材料：酸奶1杯、竹盐2g
用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
Tips：酸奶竹盐可以瓦解便秘，还可根据个人口味搭配，如早上配竹盐，中午配红糖，晚上配脱脂奶粉。
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