一周七色水果快速瘦 告诉你吃什么水果减肥快
2013/1/17 17:42:07 作者：佚名 来源:伊秀美体网
七天起种心情，一周七色水果配合心情吃，助你快速减肥，享受水果美味，想瘦不难。欣赏你的苗条身材吧。
周五：番茄 红色水果
番茄含有丰富的维他命 C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个成人一天的维他命C需要。
减肥原理：
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
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