呼吸养生塑体 缓解疲劳速燃脂
2012/12/22 11:48:08 作者：素 来源:伊秀美体网
呼吸谁不会，大活人每时每刻都在做着这事。但是大家都习以为常的事，是否会想到其中还有大学问呢？
目视前方，头摆正。慢慢吐气，感受胸腔的气息。
跪在平地上，两手握拳，举至与肩同高。然后做深呼吸。
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