五款排毒瘦身粥 秋高气爽强推荐

二、黑芝麻粥

    黑芝麻有补肾补血、润肠、防脱发的功效，黑芝麻对改善肠燥便秘有奇效。

    做法：适量的黑芝麻炒热，用水冲洗干净。粥滚水下米，煮至5成熟加入黑芝麻小火熬让黑芝麻充分融到粥中。黑芝麻粥热量低，能清肠排毒，坚持吃能改善便秘和皮肤干燥。

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