饭后散散步，轻松甩掉赘肉

    还可以一边走一边顺着手臂的姿势拍打身上的部位，有助于舒经活络，促进血液畅通循环，有很好的养生和保健的效果。

    在公园里，你可以试着倒着走。慢慢的一步一步，脚尖先着地，有助于按摩你的脚底神经，可以和以上动作交替着完成。尽量让你散步富有乐趣，真正的去享受你的饭后轻松一刻。

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