饭后散散步，轻松甩掉赘肉

    一吃完饭可不要立刻坐着或者不动，趁着饭后休闲时间，一定要起来走走。而散步绝对是饭后活动的不二选择。散步可以愉悦身心，饭后散步动起来，把身上的多余脂肪都消耗掉。

    还没养成散步习惯的你，一起来看看散步瘦身有什么技巧。

    一刚开始，完全可以跟着你的感觉走。怎么舒服你就怎么着。喜欢快一点或者慢一点自己选择，以自然舒适为重。

    适应了以后，你可以适当的增加自己的散步时间或者路程。但是记住饭后不要做剧烈运动。你还是按照你最舒服的速度来就行。

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