ol减肥秘方:击退下身肥胖5贴士 塑完美腿臀
2012/7/2 8:37:27 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
导语：现在很多OL都是长时间坐在办公室里面，缺乏运动，下半身脂肪在这个时候是最容易堆积的。不要一直瘫在恶魔椅上，坐著的时候也不要翘脚，让背部坐直，坐满椅子，让腰有靠背，下巴往回收。
导语：现在很多OL都是长时间坐在办公室里面，缺乏运动，下半身脂肪在这个时候是最容易堆积的。下半身肥胖怎么减？伊秀女性网小编分享OL减肥秘方，找出下身肥胖的症状和原因，5贴士击退下身肥胖，久坐族再也不怕恶魔椅！
7成上班族每周运动时间不到150分钟，而且之中有超过3成的人，最近一个月完全没有运动！久坐不动女性职业以资讯及通讯传播业为主，也有非常多从事科技业及金融业的女孩，常坐在办公室／电脑前，工作时间长、少运动、更有许多吃吃喝喝的交际应酬，下半身肥胖、三高（高血压、高血脂、高血糖），甚至是便秘、***闷搔等问题丛生....看到这，你是不是也中标了呢？！平常坐下就动也不动的人是不是就是你？
久坐族如何简单、心机地解决下半身肥胖等困扰，别人不会很明显看出“你怕胖、在减肥”，轻松实行“对抗恶魔椅”计画！
久坐女孩的五大症状+实用对策
症状 眼睛疲劳 对策 适时运动、调整电脑萤幕
一直盯著电脑，若加上戴隐形眼镜，眼睛势必又酸又涩，除了定时休息、转转眼睛之外，萤幕的亮度大小要调整，避免眯眼、过度使用眼周肌肉群会，另可将电脑萤幕调整到平视或稍低于视线的位置（低于眼睛水平约10~15公分），千万不要过低，如果一直持续往下而紧绷的姿势，小心变成低颈族，颈纹提早找上你！
- 上一篇美体文章： 找出致胖真凶，实施有效减肥
- 下一篇美体文章： 菠菜减肥法 塑造纤瘦身材(组图)