7个减肥方法 瘦腰减肚子 和赘肉说拜拜
2012/6/10 8:37:29 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
伊秀女性网小编分享7个减肥方法，轻松收腹无障碍，打造无赘肉纤腰。6.多吃蔬菜水果 蔬菜水果富含维生素和纤维素，能加快消化吸收，促进新陈代谢，加速腹部脂肪燃烧，以及让便便软化更容易排出体外。
3.转呼啦圈
转呼啦圈可以运动到整个腰腹的肌肉，让松弛的赘肉更加紧致，有效的运动能燃烧一定的脂肪。每天洗完澡后，转呼啦圈10分钟就可以轻松瘦腰了，而且边转你还可以边看你喜欢的电视剧。
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