瘦腰是减肥关键!2套背部拉筋操 腰围减一圈

编辑:yxlady发布时间:2012/6/7

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4、左右侧弯伸展

  最后做舒缓运动,将上半身朝左往右弯曲一次,伸展身体两侧的肌肉,最后将上半身往前倾,伸展背肌群。

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