瘦腰是减肥关键!2套背部拉筋操 腰围减一圈
2012/6/7 14:57:32 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
因工作关系无法起身站立或腿腰肌力较弱的人，也能以坐姿进行背部拉筋，伸展上半身也能发挥相同的运动效果。
相关专题：瘦腰减肥操
视个人状况增加次数
你也可以将双手掌心相对，进行腹部呼吸的背部拉筋，视个人状况可以慢慢增加动作的次数。
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视个人状况增加次数
你也可以将双手掌心相对，进行腹部呼吸的背部拉筋，视个人状况可以慢慢增加动作的次数。