控制好晚餐饮食，让减肥事半功倍

    四、果蔬沙拉
    原料：莴苣、玉米、豌豆、番茄和橄榄油
    做法：
    1.首先把所有食材洗干净备用，莴苣需在清水中浸泡5分钟
    2.将莴苣切片，玉米和其它食材切成大小适中的块状
    3.把所有东西放进盆子里，加入适量的橄榄油搅拌即可

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