控制好晚餐饮食，让减肥事半功倍

    三、胡萝卜煮蘑菇
    材料：胡萝卜150克，蘑菇50克，黄豆30克，西兰花30克
    配料：色拉油、盐、味精、白糖各适量
    做法：
    1.胡萝卜去皮切成小块，蘑菇切成片，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小朵
    2.热锅下油，依次放入胡萝卜、蘑菇翻炒，注入清汤，改用中火煮
    3.等到胡萝卜块煮烂时，下入黄豆、西兰花，调入盐、味精，煮到透即可

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