几项重塑小蛮腰，婀娜多姿做女人
2012/4/19 17:31:55 作者：豆芽 来源:伊秀美体网
腰间赘肉一多，感觉整个身材都走样了。小编的这几招，让你重塑完美曲线。
六、常做瘦腰运动
下面介绍一个简易的动作：
1.坐在平坦的地方，双脚伸直，尽量打开，脚尖朝上，此时可以感觉大腿的筋有紧绷的感觉。
2.左手撑腰，右手举起往左侧伸，就像小学做早餐的侧身运动一样。这样侧腰的肌肉就充分被拉开。
3.右手做完，反过来左手同样的方法也做一次。
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