四大喝水的好处 清洗内脏促进新城代谢一步到位
2012/4/18 14:51:45 作者：mengmeng 来源:本站原创
四大喝水的好处有哪些呢？在一天内，每个人的各处的用水量总共约四万杯（一杯水以0. 25公斤计），但大部分水是在人体内循环使用的。清洗内脏促进新城代谢一步到位。
以上所说为通常情况下的饮水量。若气温很高或身体发烧时还应多喝。气温以320C为标准，每升高一度再加一杯。体温以360C为标准，每升高一度再加一杯。糖尿病人就更应该多喝水，因为身体在排糖时也多排了水，也就是说是糖把水给拽走了，而不是水带走了糖。腹泄的病人也应多喝一些水。对于某些人，可能认为以上所说的计算方法太麻烦。有一个简单的办法，就是注意一下你的小便的颜色。如果小便的颜色和水的颜色差不多，就是水喝够了。如果小便的颜色很黄，就说明饮水不足。．千万不可用感觉是否口渴来决定要不要喝水，因为多数人的这种感觉已极不准确了。就是一个正常人，若只靠感觉口渴为喝水的标准，那么这只能补回需求量的2/3，还需再多加1/3的水。
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