如何减掉腰部赘肉 有效的瘦腰运动帮助减肥

　　导读：一到秋天开始穿长裤子才会发现怎么要比去年大一号才行了，因为今年又囤积了不少肥肉在身上，那要如何减掉腰部赘肉呢？接下来就七丽女性网小编一起来练习这套最有效的瘦腰运动，这是一项最有效运动的减肥方法。

如何减掉腰部赘肉 最有效的瘦腰运动帮助

　　热身运动：

　　盘腿而坐，右手举起向上伸直，身体向左侧弯腰，尽力最大限度的拉升右手和右侧腰部，同时左手手肘弯曲撑在地上，身体重心落在手肘上；完成之后反方向做一次即可完成热身运动。

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