12种快速减肥方法 不花钱也能瘦
3、锻炼、原地跑
不要指望在沙发上坐一天喝些水就能减重，站起来，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
4、锻炼、晨操
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
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