瘦腿的快方法 办公室OL瘦腿方法

    (4)左腿自然垂直状态，抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，上钩反复转动脚尖十几次；换另一条腿。这样反复几次，累了双脚平放在地上休息一下。这个方法可以一边工作一边来做。同样还可以保持你挺胸抬头的坐姿，瘦腿的同时还矫正了坐姿，一举两得。

    (5)晚上睡觉前一个小时，躺在床上空蹬脚踏车，蹬上200下。可以循序渐进，一点一点加，不要图一时之快，搞不好会大腿肌肉拉伤的。

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