减肥方法 减肥误区不吃主食能瘦

    减肥误区：不吃主食，就能瘦

    减肥运动如火如茶，而肥胖依然故我，甚至"越减越肥"，这正是许多减肥者的困惑。到底是什么原因导致许多肥胖者减肥失败呢？错误的减肥观念导致了减肥不成反增胖。

    大家都在探讨着有效的减肥措施，并形成了许多理论。其中，人们普遍接受的理论是：要减肥应当少吃或不吃主食，而以食用蛋白质食品和蔬菜水果为主。于是，众多减肥者对主食更加敬而远之，能不吃则不吃。

    我们知道人类的膳食需要以谷类为主，但是对于肥胖患者，这个规则也适用吗？让我们仔细地分析一下人为什么会胖。

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