长期疲劳过度要补脾的食物增强体质
2012/3/13 17:35:03 作者：佚名 来源:伊秀女性网
补脾的食物用于清心火、治疗口舌生疮等，莲子心效果更佳，补脾的食物用于滋补多与其他补品搭配煮粥。莲子+红枣红枣滋补脾胃、益气养血，莲子清心、滋养、安神，二者搭配食用。
适宜工作压力大、长期疲劳过度、作息不规律者食用。莲子+山楂 山楂为消食良品，莲子可滋补清火，二者搭配食用，不仅味道爽口，而且可以消食开胃、补气提神，常食之能滋补身体、益智健脑、延年益寿。莲子+荔枝 莲子和荔枝搭配食用，可养血止血、健脾止泻，可应用于胃肠炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、贫血、更年期综合征等病症。莲子+枸杞子枸杞子和莲子搭配食用。
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