一周苹果减肥食谱让你变着花样吃

    四、苹果粒通心粉： 主蔬合一，营养更全面，更符合瘦身原则，而且口味也很独特。

    材料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。 　　

    做法：1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。 　　

    2、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。 　　

    3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。 　　

    4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。

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