一周苹果减肥食谱让你变着花样吃(2)_苹果减肥

“一天一苹果，医生远离我”。下面小编为你推荐一周苹果减肥食谱，让你可以变着花样吃。

一、苹果什锦饭：以素食炒饭，光鲜、美味，又富含多种果蔬纤维，既营养又瘦身。

材料：白米饭1碗，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植物油、盐、味精适量。　

做法：1、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用。　　

2、番茄洗净、切小块；火腿切小块，芹菜去叶、洗净、切小丁，备用。　　

3、起热锅，放1小匙油，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料

4、翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。

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